LES ATELIERS DU CORPS

Les ateliers du corps sont  la rencontre de différentes techniques somatiques et sportives qui vous apportent ce dont vous avez besoin.

• Stretching (étirement)

• Mobilité: (souplesse articulaires adaptée à votre niveau de pratique)

• Le renforcement musculaire: abdos, fessiers, sangle abdominale, stabilité du bassin et de la ceinture scapulaire), les chevilles

• Les auto-massages Inspiré des pratiques asiatiques rencontrées lors de mes formations, nous commençons par une mise en route du corps simple basée sur la circulation lymphatiques, sanguine et de la chaleur dans le corps.

• Des enchainements d'exercices inspirés du Yoga ou  l'AFCMD des danseurs (analyse du mouvement)  

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Des propositions pour améliorer votre dynamisme, votre tonicité  musculaire et acquisition de plus de souplesse tout en vous confiant quelques "tips" pour votre analyse et votre autonomie dans le mouvement.