Association DAnse Musique & Expression
STRETCHING-MOBILITÉ
INSPIRÉ DU YOGA, DU FITNESS, DE L'ENTRAINEMENT DU DANSEUR ET DE L'AFCMD*.
PLUS D'AMPLITUDE, DE SOUPLESSE DE FLOW, PROTÈGE DES BLESSURES.
TRAVAIL DANS LA LENTEUR ET LA RESPIRATION.
SAISON 2025-2026
LES ATELIERS DU CORPS
LE MOUVEMENT LIBRE VERS LA RELAXATION
En individuel ou pour les Entreprises [nous contacter pour un devis]
Nul besoin de « savoir danser » seul le mouvement, l’attention prêtée aux consignes du pédagogue sont nécessaires pour vous emmener vers le mouvement libre à travers différentes dynamiques, nourri de différents imaginaires poétiques et ludiques.
La seconde partie d’atelier, est un temps de retour aux sensations, à la détente par des mouvements doux et la respiration, vers un corps et un esprit apaisés.
Une formule adaptable à votre envie et vos besoins.
Un soin personnalisé SOINS, BIEN-ÊTRE permet d'approfondir et de compléter avec bonheur et efficacité votre récupération.
Professeure certifiée.
Les ateliers du corps sont la rencontre de différentes techniques somatiques, de la danse, des pratiques sportives , AFCMD*, floor-work.
STRETCHING/ MOBILITÉ
Nathalie vous accompagne grâce à des mouvement lents nourri par la respiration vers de nouvelles amplitudes, plus de souplesse dans vos déplacements à la verticale comme au sol et la protection de votre corps dans vos pratiques personnelles.
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Stretching (étirement)
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Mobilité: (souplesse articulaires adaptée à votre niveau de pratique)
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Les auto-massages En début ou fin de pratique, les massages vont activer la circulation lymphatiques, sanguine et, des percussions légères et frottements vont diffuser de la chaleur dans le corps.
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Des enchainements d'exercices inspirés du Yoga , du floor-work et animal-flow des danseurs
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Analyse du mouvement * Analyse Fonctionnel du Corps dans le Mouvement (dansé)
RENFORCEMENT MUSCULAIRE abdos, fessiers, sangle abdominale, stabilité du bassin et de la ceinture scapulaire) C.A.F
Des propositions pour améliorer votre dynamisme, votre tonicité musculaire et acquerir plus de souplesse. En plus, quelques "tips" pour pour le quotidien, simple et ludiques!